忙了幾個月了,終於把專案搞定了,所幸公司給了一筆獎金還放了一星期的假

這時候就超想出國去玩的,節儉的我當然是自已想辦法能省則省囉

在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的hotels.com網站訂房

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主要設施

  • 供應早餐
  • 24 小時櫃台服務
  • 每日客房清潔服務
  • 行李寄存

闔家歡樂

  • 電冰箱
  • 獨立浴室
  • 免费盥洗用品
  • 每日客房服務
  • 吹風機
  • 咖啡機/沖茶器

鄰近景點

  • 位於濟州市
  • 濟州漢拿綜合醫院就在附近
  • 漢拿樹木園就在附近
  • 濟州體育場就在附近
  • 伊保海灘就在附近
  • 州楊儒家學校就在附近
  • 龍頭岩就在此區域
  • 濟州美術館就在此區域
  • 濟州古官衙就在此區域
  • Samsunghyeol 廟就在此區域
  • 民俗自然史博物館就在此區域
  • Dongmun Market Place就在此地區


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【陳昱光】

擔任群益金鼎證券總經理的趙永飛,前後已在金融界工作超過20年的時間,外表給人相當斯文、和善的感覺,但其實他的骨子裡一直都藏著好動的基因,從小就喜歡運動,各種球類運動,像是籃球、桌球、高爾夫球等都難不倒他。趙永飛也開玩笑說,不管是甚麼運動他都願意去嘗試、去玩,結果變成樣樣通,樣樣鬆。

近年來,趙永飛將運動興趣延伸,開始練習時下最流行的懸吊訓練(TRX)課程,只要下班有空,他都會去家附近的健身房報到,而且一待就是1個小時以上,讓身體在一整天忙碌工作後,獲得充分舒展。

值得一提的是,今年64歲的趙永飛,除了固定會在健身房上課之外,啞鈴及槓鈴等重量訓練,也被列在他的日常菜單當中,練習至今,他已經可以舉起60公斤的槓鈴,讓許多年輕人都自嘆不如。

另外,他也會配合使用APP等運動計算工具,紀錄自己走了多少步,趙永飛每天平均走路的里程數約在4到5公里左右,他說,日常工作比較繁忙時,就會多利用走路來運動,持續給予肌肉刺激,像是在大腿前方的股四頭肌,是連結膝蓋的主要肌肉,如果經常鍛鍊增加肌耐力,就更能夠保護膝蓋,減少關節負擔。

住宿優惠網雖然趙永飛相當樂於挑戰任何運動,但他在進行較高強度的運動時,依然會把安全列為首要考量,他說,健身是為了維持身體健康,最重要的是姿勢要正確,次數多少則是其次,太訂房比價過勉強,反而會出現運動傷害。

尤其是脊椎部分,不論是在運動狀態或平時工作的坐姿,都要時常注意背部有沒有挺直,避免因為姿勢錯誤,在長期積壓下,造成椎間盤突出等問題。

到了假日,趙永飛也不忘維持運動習慣,每周六都會帶著太太及一群山友共同爬山,並與朋友維繫感情。他曾到過大陸山東,攀上有五嶽之首美稱的泰山,體驗「登泰山而小天下」之感,攻頂足跡遍及海內外。

而群益金鼎證券每年都會辦理家庭日的登山活動,邀請員工與親屬同歡,鼓勵旗下同仁一起養成運動的習慣。趙永飛說,透過爬山等戶外運動,常可以發現每個人個性的另外一面,像是有的人平常表現比較冷淡,但說到爬山總是特別積極,對於彼此會有更深入的了解,是一件有益身心的活動。

在飲食方面,趙永飛也有一項獨特習慣,那就是早餐要吃得豐盛,午餐盡量不吃或少吃。10多年前他首度退休,照顧家裡寵物的責任就自然而然的落到趙永飛的身上,而兩隻狗也相當黏他,每天凌晨就會叫他起床,等待主人帶牠們出門散步。

趙永飛戲稱,走路是他的專業之一,當時遛狗走一兩個小時是常有的事,也因為一早運動量就相當充足,所以在回程的路上就會直接去早餐店點一頓豐盛的早餐補充熱量,與愛犬一同共度早餐時光。加上家中較少開伙,久而久之,就逐漸養成不吃午餐的習慣。

直到趙永飛重回職場之後,雖然早上可利用的時間沒有以前多,但他仍會凌晨4點半起床,維持早晨遛狗、吃早餐的習慣。不過,因為秘書擔心他工作繁忙,如果中午沒吃可能會影響體力與精神,才選擇豐富營養,且易有飽足感的燕麥來代替午餐,也不會讓身體感到額外負擔。

晚餐部分則避免吃得過飽,以免下班後接著去健身房鍛鍊時,容易造成腸胃不適,運動完之後就盡早上床休息,維持充足睡眠,隔天一早再與兩隻愛犬進行晨間散步。

此外,趙永飛連續幾年帶領著群益證券的同仁籌組球隊,參加由證交所辦理的證券盃桌球比賽,期間也曾獲得不錯成績。趙永飛謙虛的表示,自己對桌球沒有特別在行,可能有許多對手都是看在他的面子,所以打得比較客氣,因此有機會贏得比賽。

不過,趙永飛對於名次如何並不特別在意。他認為,能在比賽過程中以球會友,透過與打桌球與其他同業交流,以肢體的運動及精神上的專注來釋放平時的工作壓力,才是他想每年都陪著企業同仁,一同參加比賽的主要用意。

(中央社記者楊明珠東京4日專電)卡娃伊教主日本歌手卡莉怪妞今天與西武鐵道公司合作當起車掌。在彩繪著許多她身影的特別列車上,她與粉絲共同享受了一趟搭乘「卡莉怪妞列車」之旅,宛如開派對。

今天卡莉怪妞(Kyary Pamyu Pamyu,KPP)出席與西武鐵道公司董事長後藤高志在池袋車站舉行「西武卡莉怪妞列車」(SEIBU KPP TRAIN)通車儀式。

特別彩繪列車是卡莉怪妞出道5周年的企劃活動之一,列車上播放她的名曲,車身彩繪許多與她名曲為意象的圖畫。粉紅色基調的彩繪列車行車的舉辦期到9月29日為止,行駛區間主要是池袋站到飯能站之間。

通車典禮一開始,載著卡莉怪妞的彩繪列車從1號月台進站,打扮成車掌的她一現身,引起粉絲歡呼。她很高興地表示,從以前就常搭乘西武線,看到和她有淵源的電車彩繪成她的風格,覺得很高興。她還說:「不僅外觀,車廂內的設計也很講究,很卡娃伊。」

今天卡莉怪妞與粉絲一同搭乘彩繪列車從池袋站出發,卡莉怪妞除了當車掌親自廣播與粉絲互動之外,還真的巡視車廂驗車票。車票是特製給粉絲的通車紀念票,最後她還廣播說,附帶贈送一便宜個裝紀念票的特製套子,讓粉絲們心花怒放。

後藤高志表示,西武鐵路今年3月迎接創業100週年,現在正邁向下一個100年。卡莉怪妞今年出道5週年,不斷地在進化的她,也在求變化、步上新階段。

後藤表示,西武集團前年10月在台北設王子大飯店台北支店。西武鐵道去年與台灣鐵路公司簽合作協定,西武與台灣的關係很親。1050604



















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